Nach dem Wochenende kann ich jetzt definitiv ein Fazit ziehen: đŽ
Die erste Nacht war noch ziemlich wild â alles war ungewohnt, ich habe im Schlaf stĂ€ndig etwas abgerissen und bin mehrfach wach geworden. Aber ich habe nicht aufgegeben und das Ganze ĂŒber mehrere NĂ€chte weiter getestet.
Und es hat sich definitiv gelohnt! đ Ich schlafe mittlerweile deutlich lĂ€nger, ruhiger und vor allem erholter. Dieses Wochenende habe ich es auch mit Ohrstöpseln getestet â und siehe da: Den Wecker habe ich trotzdem gehört! đ
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NatĂŒrlich muss sich mein Körper noch ein bisschen daran gewöhnen, aber der Unterschied ist fĂŒr mich jetzt schon deutlich spĂŒrbar.
Gerade als Schichtdienstler ist erholsamer Schlaf fĂŒr mich unglaublich wichtig und ich kann mittlerweile ganz klar sagen: Das ist fĂŒr mich ein echter Gamechanger! đ„čđ€
Meine Moral der Geschichte: Wenn die erste Nacht nicht perfekt lĂ€uft, nicht direkt aufgeben â ein paar Tage weitertesten! Es lohnt sich.
Der Winterschlaf kann kommen! đđđ»đ»ââïž